每年5月21日或22日視太陽到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿。

小滿的到來，代表著各個(gè)地方都開始進(jìn)入夏季。古人認(rèn)為，夏季應(yīng)該特別重視對(duì)心臟的調(diào)養(yǎng)。天氣變熱，體內(nèi)血液流速加快，心臟的負(fù)荷也相應(yīng)變大，因此要注意養(yǎng)心。

小滿過后，氣溫明顯升高，雨量增多，但早晚仍會(huì)較涼，尤其是降雨后氣溫下降更明顯，因此要注意適時(shí)添加衣服，晚上睡覺時(shí)，要注意保暖，避免因著涼受風(fēng)而感冒。

雖然天氣炎熱，一些生冷食物能起到消暑降溫的作用，但如果食用過量，則可能引起腹痛、腹瀉、消化不良等不適。所以，食用生冷食物要適可而止。